Vaassense Afvalrace - de ervaring van Ria

gepubliceerd

Wil jij in tien weken een gezonde en duurzame manier van afvallen ontdekken? Schrijf je dan in voor de Zomereditie van de Vaassense Afvalrace! Een succesvol programma voor mensen die in teamverband willen werken aan een gezonde leefstijl mét blijvend resultaat. Benieuwd of de Afvalrace iets voor jou is? Oud-deelneemster Ria deelt haar ervaring met jou!

Wat was jou motivatie om deel te nemen aan de Afvalrace?

“Ik vond mezelf te dik geworden, oorzaak hiervan was onder andere dat ik gestopt was met roken.”

Hoeveel ben je in totaal afgevallen?

“Op het moment van schrijven ben ik 8.2 kilo kwijt in 8 weken!”

“De menu’s zijn erg gevarieerd, makkelijk te bereiden en voornamelijk verrassend lekker!”

Heb jij je doelstelling behaald?

“Aan het eind van de Afvalrace zonder twijfel! Ik wilde graag 10 kilo kwijt in 10 weken, en als ik zo door ga lukt dat zeker!”

Wat vond je van het afvallen met een groep?

“Gezellig, je doet het allemaal met elkaar, dus je hebt niet het gevoel dat je er alleen voor staat. Je krijgt steun vanuit de groep als je het even lastig hebt. Je deelt onderling je eigen ervaringen en helpt elkaar.”

Wat vond je van de menu’s?

“De menu’s zijn erg gevarieerd, makkelijk te bereiden en voornamelijk verrassend lekker!”

Waren ze makkelijk toepasbaar in je drukke gezinsleven?

“Het was goed toe te passen in mijn drukke gezinsleven met de ene dag 3 kinderen, de andere dag 1 kind aan tafel. Zij vonden het ook erg lekker.”

“Bij de workshops krijg je handvatten mee, die je kunt gebruiken in het dagelijks leven. Het zijn tips die ervoor zorgen, dat je de dagelijkse norm haalt, wat betreft beweging."

Wat vond je van de Workshops?

“Bij de workshops krijg je handvatten mee, die je kunt gebruiken in het dagelijks leven. Kleine tips zoals op je fiets naar het werk, maak een lunchwalk et cetera. Het zijn tips die ervoor zorgen, dat je de dagelijkse norm haalt, wat betreft beweging. Ook was het interessant om te leren wat het effect van krachttraining is op je afvalproces, allemaal tips om je bewust te maken van een gezondere leefstijl.”

Wat vond je van de weegmomenten?

“De weegmomenten waren eerlijk gezegd best spannend iedere week, maar elke week kwam ik er met een trots gevoel van terug, omdat ik toch weer resultaat geboekt had!”

Hoe was de begeleiding?

“Prima! Ze zijn een luisterend oor wanneer nodig, maar ze geven je ook een positieve boost wanneer je dat nodig hebt.”

Heb je tips voor twijfelaars?

“Doen! Je hebt geen hongergevoel, de menu’s zijn eenvoudig en makkelijk te bereiken. En het is niet duur.”

“De weegmomenten waren eerlijk gezegd best spannend iedere week, maar elke week kwam ik er met een trots gevoel van terug."

Besloten FB groep, ervaring?

“De besloten groep was een ontspannen manier om met elkaar te communiceren.”

Contact met mededeelnemers?

“Dit was erg fijn. Je maakt dezelfde dingen mee, je ziet elkaar met dezelfde voedingsmiddelen lopen in de supermarkt en dat geeft binding! Door de workshops weet je wie er allemaal meedoen aan de Afvalrace. Daarnaast zie je elkaar natuurlijk in de groepslessen of in de fitnesszaal.”

Heb je nog tips voor de deelnemers aan de Afvalrace?

“Hou je zoveel mogelijk aan het menu, de rest gaat dan vanzelf. In de 10 weken is discipline ook erg belangrijk.”

Wat was je meest lekkere gerecht tijdens de Afvalrace?

“De wokgroenten in combinatie met vlees vonden wij erg lekker.”

Vaassense Afvalrace info-avond

Wil je meer informatie ontvangen over de Vaassense Afvalrace? Kom dan op dinsdagavond 18 April, vrijblijvend naar onze info-avond!

Inschrijven >>