Wat is Yoga

Yoga is een oude wetenschap die het lichaam, de geest en de ziel wil verenigen. De variatie van ‘asanas’ (houdingen) geeft je lichaam energie en vermindert de effecten van stress.

Een regelmatige uitoefening van yoga verhoogt het zelfbewustzijn en stimuleert de zelfontwikkeling. Het oefenen van de houdingen bevat het trainen van ademhalings- en concentratietechnieken. Het regelmatig uitoefenen van de fysieke poses heeft vele lichamelijke voordelen, maar het doel is het bereiken van een samenwerking tussen het lichaam en de geest.