Wat is Sportief wandelen

Het is een sport voor iedereen, ongeacht leeftijd en conditie. Het is niet zo blessuregevoelig als hardlopen. Het is een duursport, waarmee je het uithoudingsvermogen vergroot en de spiergroepen rond heupen, bovenbenen en billen kunt verstevigen. Bovendien wordt door Sportief wandelen je ademhaling dieper en daardoor krijg je meer zuurstof in je bloed. Het verhoogt ook het geluk hormoon endorfine in je lichaam. In het reserveringsysteem lees je het startpunt van de wandeling.