Wat is Indoor cycling

Indoor Cycling is een les op het ritme van motiverende muziek. Je verbrandt veel calorieën en je wordt snel fit. Indoor Cycling is gebaseerd op wielrennen en bestaat uit een aantal beklimmingen en sprints. Je bepaalt zelf de intensiteit van je work-out met een weerstandsknop op de fiets en je pedaalsnelheid.

Zo kun je de trainingsintensiteit na een tijdje verhogen. Instructeurs doen alle basis fietsbewegingen voor, zoals staand fietsen, in het zadel zitten, het veranderen van de handposities, snelheid verhogen en verminderen. Na een Indoor Cycling les voel je je helemaal voldaan!